filmy z

A Siad 5x5 57kg WL 5x5 40kg Wiosło nachwytem 5x5 34kg Pompki w podporze tyłem 3x8 9,5kg na udach +3x10 wznosy nóg w zwisie na drążku filmy z siadów, mam nadzieje że siadam już bardziej do tyłu, oceńcie http://www.youtube.com/watch?v=-tNsSpJO6wU http://www.youtube.com/watch?v=xq7lsk9k9Lk Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-25 14:27:29

Squat 5x5 73kg MP 5x5 34,5kg MC rampa5 61/67/73/79/85 drążek podchwytem Total=29 Filmy z siadów i mc http://www.youtube.com/watch?v=SeuNmtJU5Bc http://www.youtube.com/watch?v=C6rRGEQsYrA Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-03 17:29:43

Ostatni trening tym planem Siad 5x5 86kg W pierwszych 3 seriach czułem moc i mogłem zejśc nizej niż zwykle, ale w 4 i 5 serii wypycjałem bardziej biodro do tyłu i ledwo co mogłem wstawac MP 5x5 38kg MC 76/82/88/94/100 (+2) jest pierwsza seta!!! Drążek total=36 (+1) zaraz dodam filmy z siadów i mc

o jaki ciekawy plany , dodaj filmy z treningu :D

stary masz jakies filmy z takimi paniami ? mniaammmm

ja jeszcze lubie sceny batalistyczne i filmy z takowymi scenami np glatiator itd zazwyczaj też muzyka jest w nich doobra

[...] cytryny, kazdy posilek powoinien zawierac warzywa. Warzyw nie wliczamy do sumy kcal. skoro to z dnia treningowego to gdzie sa weglowodany przed treningiem i po ? nagraj filmy z cwiczen co do podciaganie to zacznij juz od pierwszych serji podciagac sie wiecej a nei na koncu :) czyli np 12xcc 10x cc 8xcc 8xcc itd w nastepnym planie przejdzie [...]

W sumie zrobilem juz filmy z plywania, silowni, roweru i biegania.. a z kuchni jeszcze nie ;) Moze to jest jakis pomysl :)

Pozostałe filmy z Warszawy: https://www.youtube.com/watch?v=fjbPUmgwNqQ#t=665 https://www.youtube.com/watch?v=9xZpzWT5878#t=994 https://www.youtube.com/watch?v=peiMKcp8elc#t=298 https://www.youtube.com/watch?v=YzOALfgqGHI#t=3342

filmy z zawdów w radzyniu są na: https://www.facebook.com/fformfitness/

[...] Bo niektórzy armwrestlerzy to dla mnie nadludzie jeśli idzie o wytrzymałość, siłę i odporność na kosmiczne przeciążenia ramion. Np były armwresler Alexey Voyevoda - filmy z jego treningów są dla mnie zupełną abstrakcją. Nie jestem ułomkiem ale to co on robił urwało by mi dłoń w nadgarstku. Ciężary takie że niejeden przysiadu nie zrobi z [...]

przepraszam, to jest moje zdanie, g**** mnie obchodzi karate, ja chce widzieć filmy z siłowni

Jak tak teraz patrzę to za cholerę nie podoba mi się to co robiłem. Pokażcie mi jakieś filmy z poprawna techniką tych ćwiczeń, to nie zakumam jak je robić nawet za tysiąc lat {:-(

[...] za pomoc. W przysiadach schodzę chyba za szybko w dół, a w wiośle gdy luzuję łopatki, luzują mi się też prostowniki trochę i dlatego czasem mam problem ze stabilizacją. Masz może jakieś filmy z poprawną techniką? Opornie mi masa idzie... Brakuje mi przynajmniej 10kg, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-19 13:04:52

Poślady. Jak zwykle wszystko się kończy i zaczyna na dupie :-) Obejrzałem filmy z mostkami i zajmowaniem miejsca na ławie i widzę, że moje pchanie pępka w sufit to dość kaleka wersja poprawnego układania się do WL. Stąd problem z dopięciem pośladków. No i obsesyjnie pilnowałem całych stóp na ziemi. Błąd. Można się oprzeć palcami.

:-D Oni zawsze razem. Nawet po szkoleniach jeżdżą razem. Na FB są filmy z human TGU, z Zuzką w roli obciążnika. https://www.youtube.com/watch?v=T9myTtOzP7g Eeee... Muszę być czujny, bo sytuacja dynamiczna i ręka musi być na pulsie. Sąsiadek nie zaczepiam. Zresztą... Sytuacja się zagęszcza. Też będzie human TGU chyba :-) Na jedno to dobrze. :-) [...]

[...] co Jones musi zrobić, aby powstrzymać swoje powracające problemy – a to oznacza zmiany w jego najbliższym otoczeniu. „Kiedy to się stało, ludzie zaczęli umieszczać nam te filmy z Jonesem i ze mną, kiedy jakiś czas temu siedzieliśmy z Joe Roganem, a ja mówiłem o tym, jak bardzo trudno byłoby mu się zmienić, jeśli nie zaszłyby zmiany w jego [...]

[...] rozwiązaniem też sprawy. Druga sprawa -jak to wykonanie widza kibice-można posłuchać i poczytać ich uwagi. Znamiennie to pokazał wpis niezależnego kibica,który oglądajac filmy z zawodów był kompletnie zaskoczony sposobem wykonywania i zaliczania powtórzeń w tej konkurencji. Warto sie też nad tym dokładniej zastanowić-widowiskowość jest [...]

Ja juz spadam Ziomki podajcie jakiejs fajne tytuly filmow do sciagniecia takie nowsze jakiejs filmy. z od 2007 roku. godne ogladniecia Dzisiaj sciagnalem Babylon, Mamma Mia, Death Rider , :) jutro bede ogladac :) i sciagam Rec'a podajcie jakiejs fajne filmiki :) Pozdro ALL !!!

Dasz rade zalatwic jakies filmy z treningow? Przeczytalem dzisiaj caly blog od poczatku do konca ciekawy ups, nie doczytalem ze ostatnia wypiska byla pol roku temu Przepraszam, nie chce bana za odswierzanie starych tematow Zmieniony przez - grani w dniu 2008-08-17 15:20:03